ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
16.97 km Szint: 200 mTempó
06:04 p/km (9.89 km/h)Edzésleírás
Egész zaklatottra sikerült, de a külső körülmények miatt. Egregyi emelkedőig meglepően gyors voltam (5:40-es ezrek), aztán nagyon elfáradtam a dombokon. Hiú énem győzedelmeskedett a lustán, és egy dombon sem sétáltam.:-) 3-szor kellett leállítani az órám, 10 km-nél bementem a boltba, de nem vettem semmit, aztán voltam ruhakölcsönzőbe, de nem bírtak semmi normálisat mutatni, visszafele a bicikliúton két ugatós kutya volt gazda nélkül, itt is meg kellett állnom. Utolsó 3 kilométeren jeges eső nehezítette a haladást, és a táv és idő kb, mert már nem tudtam figyelni az órámra.
10 km-nél ettem egy gélt.(Energia Rapida Lime 50 ml) Ez volt végig januárban a vészhelyzet kajám és kirepedt, úgyhogy el kellett fogyasztanom.
61.5 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 16.97 | 05:39 | 10.61 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ikerkaszat 3752 napja
Sohasem futás után, mindig reggel mérem!
Nincs "alkotói válság":-)
zsolaaa 3752 napja
ja azthittem az "alkotói válságod" miatt
zsolaaa 3752 napja
Most látom negyven deka mínusz futás után méred ?
ikerkaszat 3752 napja
Csak sima bálba kell menni.
Szombathelyen kell képzésen lenni.
zsolaaa 3752 napja
Jelmezbálba készülsz ?
Miért mondtad le a kaposvári félmaratont ?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 3752 napja
Mindenesetre nem nevezhető eseménytelen futásnak :) Egészségedre!