PecsiPeter futás

2014.02.04 Kedd, 14:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:37

Távolság

14 km

Tempó

06:03 p/km (9.93 km/h)

Edzésleírás

Meló után rögvest egy A Fitness - Sződliget - A Fitness karika a bicikliúton. Direkt a teremtől rajtoltam, hogy futter után azonnal tudjak majd a wellnessbe ugrani.
Nem volt túl fasza, nem éreztem a ritmust, nem is szeretem a délutáni futásokat, sokkal jobban bejön reggel a mozgás. Na meg a lábam is fájogatott, nagyon lassan gyógyul, nem tudom miafasz van már vele. Talán öregszem, eddig alig-alig volt bajom, mostanában kerül-fordul.
Kurvára visszavettem pedig a futóadagokból, de sajnos úgy néz ki, ez sem elég neki. Ha hamarosan nem javul fel, akkor már nem marad más, mint a teljes futásmentes lábkímélet, illetve más sporttal játszás.
Ez NAGYON nem lenne fasza, még reménykedek, hogy ezt nem kell meglépnem, bár lelkem mélyén tudom, hogy ezt kéne már most is, de nem bírok teljesen leállni a futással. Függés van...

Edzés után forró szauna - hideg kóla kombinációval vezettem le.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:37 14 06:03 9.93 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

Daniloo képe

Daniloo 3936 napja

Hát, sz@r dolog, ha valami müxik.
Kitartás és türelem!

hdz715 képe

hdz715 3937 napja

Welcome to the Club....

tomcsi képe

tomcsi 3937 napja

sakknál meg a feje fog fájni :-))

egyébként összejöhetnénk sakkozni, régen egész jól nyomtam :-)

arra gondoltál egyes emberek rengeteget ülnek a padban hogy megmondhassák mi a bajod?! :-)

elkéne menni egy dokihoz...aki monnyuk ért is hozzá...lehet semmi komolyabb bajod, de az sem tuti ezek kellenek rá amiket Te használsz...ne kuruzsold magad :-))

az öregséggel egyetértek...de leszel még senior többedik kategóriás is :-)

moccanj, irány a doki :-)

Jobbulást!

necromedve képe

necromedve 3938 napja

Nincs mit tenni, át kell állnod a sakkozásra. :P

Szerintem is nézz el masszőrhöz, vagy csontkovácshoz.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3938 napja

hmmm, elég sok dolgot bevetettél.... esetleg egy sportmasszőr?

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3938 napja

Köszi Erika!
Voltaren, Bioptron lámpa, fekete nadálytő, Fastum gél. Jegelés is volt na meg sűrű kompresszió.

Ilyesmik eddig mindig beváltak ha volt valami pár napon belül szépen elmúlt. Na de nem most...
Most nagyon kitart a gixer, már hetek óta fájogat. Nem annyira, hogy ne tudjak futni csak épp annyira, hogy jelezze, valami nem oké odalenn.
Kész vagyok tőle...

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3938 napja

visszavevés/pihentetésen kívül egyéb gyógymód? remélem, hamar rendbejössz...

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3938 napja

Köszi Gyerekek! :)

shepherd66 képe

shepherd66 3938 napja

Ne legyél türelmetlen, rendbejön :)

gergő képe

gergő 3938 napja

ááá ezt megértem, én is ilyen vagyok, de inkább csinálj mást, úszás ilyenkor a legjobb. abban is lehet ám fejlődni. vagy csak menjetek egy moziba, koncertre :). ki kell kapcsolni teljesen, akkor jobban is gyógyul ám..

Kicsi képe

Kicsi 3938 napja

Inkább ebben a szar időben csinálj leállást, mint amikor már beáll a jó idő.

Legyen eszed!!! :)

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 7