PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:37Távolság
14 kmTempó
06:03 p/km (9.93 km/h)Edzésleírás
Meló után rögvest egy A Fitness - Sződliget - A Fitness karika a bicikliúton. Direkt a teremtől rajtoltam, hogy futter után azonnal tudjak majd a wellnessbe ugrani.
Nem volt túl fasza, nem éreztem a ritmust, nem is szeretem a délutáni futásokat, sokkal jobban bejön reggel a mozgás. Na meg a lábam is fájogatott, nagyon lassan gyógyul, nem tudom miafasz van már vele. Talán öregszem, eddig alig-alig volt bajom, mostanában kerül-fordul.
Kurvára visszavettem pedig a futóadagokból, de sajnos úgy néz ki, ez sem elég neki. Ha hamarosan nem javul fel, akkor már nem marad más, mint a teljes futásmentes lábkímélet, illetve más sporttal játszás.
Ez NAGYON nem lenne fasza, még reménykedek, hogy ezt nem kell meglépnem, bár lelkem mélyén tudom, hogy ezt kéne már most is, de nem bírok teljesen leállni a futással. Függés van...
Edzés után forró szauna - hideg kóla kombinációval vezettem le.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:37 | 14 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
hdz715 3743 napja
Welcome to the Club....
tomcsi 3743 napja
sakknál meg a feje fog fájni :-))
egyébként összejöhetnénk sakkozni, régen egész jól nyomtam :-)
arra gondoltál egyes emberek rengeteget ülnek a padban hogy megmondhassák mi a bajod?! :-)
elkéne menni egy dokihoz...aki monnyuk ért is hozzá...lehet semmi komolyabb bajod, de az sem tuti ezek kellenek rá amiket Te használsz...ne kuruzsold magad :-))
az öregséggel egyetértek...de leszel még senior többedik kategóriás is :-)
moccanj, irány a doki :-)
Jobbulást!
necromedve 3744 napja
Nincs mit tenni, át kell állnod a sakkozásra. :P
Szerintem is nézz el masszőrhöz, vagy csontkovácshoz.
Sneci-ke 3744 napja
hmmm, elég sok dolgot bevetettél.... esetleg egy sportmasszőr?
PecsiPeter 3744 napja
Köszi Erika!
Voltaren, Bioptron lámpa, fekete nadálytő, Fastum gél. Jegelés is volt na meg sűrű kompresszió.
Ilyesmik eddig mindig beváltak ha volt valami pár napon belül szépen elmúlt. Na de nem most...
Most nagyon kitart a gixer, már hetek óta fájogat. Nem annyira, hogy ne tudjak futni csak épp annyira, hogy jelezze, valami nem oké odalenn.
Kész vagyok tőle...
Sneci-ke 3744 napja
visszavevés/pihentetésen kívül egyéb gyógymód? remélem, hamar rendbejössz...
PecsiPeter 3744 napja
Köszi Gyerekek! :)
shepherd66 3744 napja
Ne legyél türelmetlen, rendbejön :)
gergő 3744 napja
ááá ezt megértem, én is ilyen vagyok, de inkább csinálj mást, úszás ilyenkor a legjobb. abban is lehet ám fejlődni. vagy csak menjetek egy moziba, koncertre :). ki kell kapcsolni teljesen, akkor jobban is gyógyul ám..
Kicsi 3744 napja
Inkább ebben a szar időben csinálj leállást, mint amikor már beáll a jó idő.
Legyen eszed!!! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 3742 napja
Hát, sz@r dolog, ha valami müxik.
Kitartás és türelem!