bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:04Távolság
12 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Edzésleírás
Mai napom összefoglalója: egész nap gyengének , fáradtnak éreztem magam, minden izmom, izületem fájt. Még kora du. sem hittem volna, hogy ma futni fogok. De végül egy belső hang azt súgta: futócipőbe be! Hallgattam rá és cselekedtem, lesz , ami lesz. Elindultam....., mivel ma éjjel Schladmingban az éjszakai szlalombajnokságot fogják rendezni, hatalmas forgalom volt , pont a futóútvonalamon. Figyelni kellett, ezáltal a tempómat gyorsítottam kicsit, hogy hamar túllegyek ezen a forgalmas szakaszon. Aztán már csak a tempó megtartására koncentráltam. 8.6 kmig 5.09 -es ezrekkel futottam, majd jött a három domb a végére. Idei legjobb futásom lett végül eddig ebben az évben ezen a szakaszon.! Kellemesen elfáradtam .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:04 | 12 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 3952 napja
Ez tetszik: "a tempómat gyorsítottam kicsit, hogy hamar túllegyek", végül is minden versenyen is ez a cél. :) Egészségedre!