plezerm 2.7 km Úszás 2014-01-22-n 00:00-kor

plezerm Úszás

2014.01.22 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

Rég voltam normálissan a Fradiban és pont egy vegyes napra estem be. Jobban ment mint gondoltam, és jól elfáradtam.

400 bemelegítés

200 pill technika, 4x50 pille, 200 vegyes (50-ek: 36-34, vegyes: 3:08)

200 hát technika, 4x50 hát, 200 vegyes (50-ek: 44-42, vegyes: 3:06)

200 mell technika, 4x50 mell, 200 vegyes (50-ek: 46-44, vegyes: 2:59)

400 gyors techika

100 levezetés

Most pihenten azt mondom, hogy egy sorozat még kellett volna a gyorsból, de bevalva jól esett, hogy nem volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.