Edzésleírás

400 bem., 400 vegyes láb, 100-200-400-800-800-400-200-100 gyors, 200 levez.

Hajós 50es. a piramisban az indulási idők 1:50-3:30-7:00-14:00 voltak, az idők pedig: 1:30-3:04-6:14-12:30-12:36-6:11-3:04-1:29. Rékával és Gáborral úsztam, de ma nagyon formában éreztem magam, szóval én mentem végig elöl. az elején azt hittem kicsit túlvállaltam a tempót, a 400 már elég erősre sikerült, de magam is meglepődtem, hogy ilyen jó 800 sikerült belőle, edzésen ritkán úszom ilyet. bár a második 800 picit lassabb lett, de még ez is nagyon jó idő, a többin pedig sikerült nem lassulnom. mondjuk az indulási idő így elég laza lett, főleg 800 után volt sok a pihenő.