Edzésleírás

Mezőberényből rajtolva először lefutottuk a Téli Körös 30 teljesítménytúrát (Mezőberény - Boldishát - Petőfi Emlékmű - Kereki legelő - Bélmegyeri csatorna - Vámosi-híd - Hosszúfoki csatorna - Bodoki Múzeum – Százszorszép Pihenő - Laposi kertek - Mezőberény), ez 29km volt, majd onnan egyből hazafutottunk Békéscsabára(22km) a bicikliúton.

A túra nem volt valami nagy szám nekem, a festői Dunakanyar és a gyönyörű hegyvidék után ez az Alföld pusztasága, ez nem volt túlságosan ingergazdag. Mindegy, edzésnek jó volt, találkoztunk itteni cimbikkel, jó volt kicsit bandázni is.
Végig csak lazán gurultunk, mélyen benn a komfortzónában, nem is volt semmi gáz, szépen kiadta a játék. Szisztematikusan frissítgettünk, követtük a tudományt okosban (60-80 gramm szénhidrát/óra).
Ennek is köszönhetően nagyon jól ment, mindössze 3%-ot(10mp körül) lassultunk csak a kezdőtempóhoz képest, és a LÉNYEG, hogy végre sikerült úgy befejezni egy hosszabb menetet, hogy nem fáradtam el, bőven maradt tartalék, 49-nél még simán bele tudtunk váltani 5:30-as iramra az utolsó kilikre.
Alakul ez, pár mostanában nyögvenyelős hosszabb menet után, végre kezd beindulni a játék, kezdi elkapni a megfelelő folyamatot a harci gép :).

A track-et itt sajnos nem tudom sehogy sem felszenvedni az óráról a netre, Évesz laptopja valamiért nem akarja az igazságot, tán igényli a verést? :):):) Szóval bizonyíték egyelőre nincs, el kell hinnetek Garmin adatok nélkül a mai gurulást. :)

Itt a túra jelvénye, amit a célban büszkén raktunk zsebre!

13 hozzászólás

PecsiPeter 3767 napja

Köszi szépen Mindenkinek!

Daniloo 3767 napja

Szép karika, egs!

Kovács Krisztián 3767 napja

Gratulálok Petyka! Szép volt!

hdz715 3768 napja

Jó gurítás volt! Egészségetekre!

csetbalu 3768 napja

szép fassssza gurítás lett ez :) grat, egs!

necromedve 3768 napja

Legalább a jelványen láttatok havat. :)

Tepó 3768 napja

és hó is volt, vagy csak a jelvényen? :-)

gratu, a hosszú menethez!

 

gergő 3768 napja

laptop verve jó! :) durva vagy, tényleg egy machina!

Kicsi 3768 napja

Csodálkozol, hogy nem működik, ha így beszélsz róla?! :)

Gratulálok, az idei leghosszabb futásodhoz, ennél alább már nem adhatod. :)

tomcsi 3768 napja

a lényeg végre elégedetten hajthatod álomra fejecskéd :-))

Gratula, iszonyat a táv és a tempó is!!!

shepherd66 3768 napja

Ez igen, űber táv, űber tempó :)

ORBEA ORCA 3768 napja

Gratulálok Petya!Gyenge duplája az enyémeknek a km-eid száma,de nem irigylem sőt fuss csak,fuss :-)

Sneci-ke 3768 napja

egyefene, elhiszem :-)))

gratulálok