plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.8 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
Érzésre nekem most kezdődött az év. Jó kis Ani-s edzés. Sok technikával, de így is elfáradtam.
- 300 bemelegítés
- 400 gyors oda láb, vissza söpréses
- 400 gyors 3 bal- 3 jobb- 3 folyamatos, vissza oldalérintéses
- 400 gyors 3-5-7-9-es levegő 25-önként váltva
- 400 gyors oda erős vissza laza
- 800 oda hát vissza mell
- 100 levezetés
Megpróbáltam amennyire lehet a lábat végig pörgetni, na a Hypoxiás résznél csak laza láb lett. Jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 3785 napja
Szép volt. BUÉK!