Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 200 technika
- 4x400 gyors láb (6:47, 6:43, 6:39, 6:35)
- 4x400 gyors kar bójával (5:46, 5:44, 5:44, 5:42)
- 100 levezetés
Elfáradtam rendessen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.7 | 20:16 | 2.96 | 0 | 0 | 0 |
marcizmus 3797 napja
Egs! Fradiban mikor indul az év?