Edzésleírás
5x30 felülés
5x10 fekvő
Szerettem volna futni is előtte úgy 20-40 percet, de elég sokáig vártam vele. Besötétedett már (ez nem zavart volna), de az eső is elkezdett esni és a szél is fújt. Úgyhogy nap közben maradt így a punnyadás de egy minimális erősítés bejött. Szerencsére ez a két alapfeladat könnyen megy, remélem lesz haszna, értelme és építhetek majd erre a későbbiekben!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |