Pepe88 erősport

2013.12.27 Péntek, 11:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

Görgőzés után egyből

 

Fekvő (5x10)

Felülés (5x20)

Egylábas kitartás (2x 2x1p)

Kitartásos hát (3x1p/30mp)

Kitartásos comb (kb 2x30mp)

Kitartásos has (10x20mp/10mp)

Vádli (3x2x10)

Négy ütemű homorítás (2x20)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 82.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!