dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
20 kmTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Edzésleírás
Nehezen vettem rá magam, de aztán csak elindultam. Szigeten rögtön Timi jött szembe, kedves volt, mert betársult hozzám és máris lőttek a totyorgásnak, rögtön kellemes 4.45-4.50-es tempóra gyorsított. Kör végén egy kis ráadás a Hajósig, majd be a Mac-ba (új recepciós volt, nem ismer, elég nehezen jutottam be, mert sosincs nálam kártya, mert eddig nem volt rá szükség). Utána ki westendhez a Nike futásra, bandázás az ismerősökkel, majd egy kis kerekítés a házak között, hogy meglegyen a 20. Amennyire nem volt hozzá kedvem, annyira jó lett a végére :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:51:00 | 20 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
LTimi 3809 napja
Gyorsított ám! Próbáltam tartani a lépést Veled, akkor már 23-24 km-el a hátam mögött.
Jó volt hogy jöttél, mert egyedül lehet, hogy nem sikerült volna annyit összefutkorásznom! Köszönöm!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3809 napja
Timi nem lacafacázik, de mivel Te sem szoktál jól egymásra találtatok. Hogyan lehet egy hét alatt ennyit futni???!!!