dilisuni 48 km Futás 2013-12-20-n 14:20-kor

dilisuni futás

2013.12.20 Péntek, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:26:00

Távolság

48 km

Tempó

05:33 p/km (10.83 km/h)

Edzésleírás

minimum 30 volt tervben, max. 50 úgy, hogy ne szedjem szét magam... tehát a mennyiség meglett, de sajnos a végére rendesen elfáradtam. Két lábujjamon is kisebb sérülések vannak, a kiszúrt vízhólyagok helyei nem akarnak gyógyulni, mert nem hagyok rá időt :)

Na gyerünk tovább, még van esély a 6000-re :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:15:00	48	05:19	11.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

benifurnstall 3801 napja

mindenap egy félmarathon és meg lesz a 6000 hajrá!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.