Pepe88 2.6 km Úszás 2013-12-20-n 10:15-kor

Pepe88 Úszás

2013.12.20 Péntek, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.6 km

Tempó

26:55 p/km (2.23 km/h)

Edzésleírás

Úszás: 1:00:08

Pihenő: 9:52

400m bemelegítés

14x50m gyors láb variációk 15mp pihivel (8* deszkával, 4x superman, 2x oldalláb)

4x100m teki

400m iramjáték, 50 laza, 50erős

100m laza mell

4*100m lendületes uszony+tea

200m levezetés

Dagály, nyitott 50-es: nem fogok gyakran járni, legalábbis télen tuti nem. Ez a hideg nem nekem való, elég szarul lettem délutánra....Túl sok időm nem volt, úgyhogy sietni kellett, de azért 2,5kili ígyis meglett. Jövő héttől jöhet a 3kili és talán a heti 4 úszás.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.