plezerm 2.9 km Úszás 2009-02-16-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.02.16 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés, 700 gyors technika variációk, 4x200 gyors 15 mp pihikkel, 4x100 gyors 20 mp pihikkel, 4x50 gyors 30 mp pihikkel. Az utolsó 50 az nagyon hajrás volt 30 mp lett vízből indulva. 400 levezetés. Majd hát start gyakorlás. Nagyon jóleső edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Bene Andrea 5571 napja

csatlakozom csupi hozzászólásához.

plezerm 5571 napja

Nem tevezem. A héten csak szerdán és pénteken megyek, s péntek már csak átmozgatás (max 1 km) és start gyakorlás lesz.

Csupi 5571 napja

Azért ne csavard szét magad,pihenjél is néha,a hétvégére :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.