janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.25 kmTempó
48:00 p/km (1.25 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
600 technika (150 egykaros, 150 oldalsúrolás, 150 vállérintés, 150 söprés)
5*100 páros játék Annával, ami pokolian fárasztó volt (1: odafelé tandem (én hátul lábaztam), visszafelé gyors (6. hely); 2: odafelé Anna nagy deszkán feküdt, én a lábát fogva lábaztam, visszafelé mindketten láb (5. hely); 3: odafelé kézfogással Anna egykaros gyors, én egykaros hát, visszafelé gyors (6. hely); 4: odafelé 25 konzerves mell 25 konzervfigyelés, visszafelé bármi (4.hely); 5: odafelé nagy deszkán ültem, Anna tolt, visszafelé egykaros gyors (5. hely).A 26 ponttal a középmezőnyben végeztünk, de még levezetni se volt erőm...
Remélem a szerdai játék nem lesz ennyire fárasztó ;-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.25 | 48:00 | 1.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3794 napja
Mellúszás közben fejeden a konzerv :-)
Visszafelé meg néztem, hogy Annáról le ne essen...