Fairy futás

2013.12.08 Vasárnap, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:49:14

Távolság

32.11 km Szint: 1198 m

Tempó

09:00 p/km (6.66 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
99
Maximum
180

Edzésleírás

Hungária utca- Klimó György utca- Aradi vértanúk útja- Vilmos utca- Surányi Miklós út- Hunyadi János út- Mecsek-kapu- S3- Kardos úti kulcsosház- ( S3- P- P3- Lapis- S- Tubes- S- Misina- S3- Kardos úti kulcsosház) kétszer- S3- P- Remete-rét- K- Büdös-kút- K- S+- Lapis- S- Tubes- S- Misina- S3-  Kardos úti kulcsosház- S3- Mecsek-kapu- Hunyadi János út- Surényi Miklós út- Kaposvári utca- Antónia utca- Nyíl utca- Aradi vértanúk útja- Klimó György utca- Hungária utca

Nagyon régen nem volt a környéken teljesítménytúra és ma is csak nyúlfarknyiak, ezért a terv már régen készen volt: csinálok magamnak legalább egy közepes távot. Itthonról indulva két Mecseki Krampusz és egy Mecseki Mikulás férhetett bele a délelőttbe. Tavaly is voltam ezen a kellemes túrán - idén sem csalódtam: ismerős utak, ismerős arcok - és a végén három Mikulás-csomag, hogy a boltban helyettem helytálló lányokat kárpótoljam. :-)

Utána: nyújtás 17:33

Szakaszok

1;Hungária utca- Karsos ti kulcsosház

2;Mecseki Krampusz;8:20:26;9:21:27;1:01:01;7.428 km;331 m

3;Mecseki Krampusz;9:22:43;10:22:59;1:00:16;7.241 km;282 m

4;Mecseki Mikulás;10:24:31,12:14:32;1:50:01;12.480 km;372 m

5;Kardos úti kulcsosház- Hungária utca;

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:49:14 32.11 09:00 6.66 1198 99 180 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 3841 napja

Gratulálok! Majd a Dombay-tó Maraton már nem lesz nyúlfarknyi :-). Aztán meg jönnek a kellemes kis 30-asok - hóban, latyakban :-).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!