Fairy futás

2013.12.07 Szombat, 09:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:20:09

Távolság

41.68 km Szint: 195 m

Tempó

07:41 p/km (7.81 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
101
Maximum
185

Edzésleírás

Hungária utca- Jászai Mari utca- Garay János utca- Petőfi Sándor utca- Hargita utca- Madách Imre utca- József Attila utca- Megyeri út- Nagy Imre út- Malomvölgyi kerékpárút- 5* (Malomvölgyi-tavak-kör CCW)- 1* (Keszüi-tó-kör CCW)- Malomvölgyi kerékpárút- Nagy Imre út- Megyeri út- Megyeri tér- Dr. Hal József utca- Hargita utca- Petőfi Sándor utca- Jászai Mari utca- Hungária utca

Ma nem volt semmi extra program, így belefért az időbe egy maraton-szerű táv. 136-151 bpm között terveztem haladni, ami nagyjából addig  sikerült, amíg szembe nem találkoztam Andrással. Felajánlotta, hogy fut egy kört velem - ami 6 perces temópt jelentett. :-) A maradék 10 km-en meg persze szenvedtem... :-)

 

Utána: nyújtás 24:17 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:20:09 41.68 07:41 7.81 195 101 185 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Fairy képe

Fairy 3841 napja

:-)))

Egyik kedvenc idézetem Dr. Nagy Sándor Bicajoskönyvéből:

"Lon Haldeman 25 nap alatt tette meg biciklivel a New York - Santa Monica - New York közötti 9300 kilométeres távolságot. Amikor a World Trade Centerben rendezett sajtófogadáson megkérdezték tőle, hogy miért szelte át oda-vissza a kontinenst, ezt válaszolta:

'Mert nem volt semmi jó a tv-ben'"

Gandi képe

Gandi 3843 napja

Ha nincs program, futok egy maratont. Érthető :-)

Beszívott a spirál, nincs visszaút :-) Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!