Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 517 548 km-t sportoltatok
Fairy
Túra Fairy  túrázott  2012-12-02-n

Edzésvégzés időpontja
2012-12-02 08:36
Edzés típusa
Hegyi túra (edzés)
Edzésmunka ideje
03:22:23
Megtett távolság
18.68 km
Edzés sebessége
5.54 km/h
Edzés tempója
10:50 p/km
Szintkülönbség
578 méter
Minimum pulzus
77 bpm
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
129 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1406 kcal
Időjárás
Havazás Havazás, 2 fok, Szélcsend
Edzés leírása

A Mecseki Mikulás teljestménytúrán indultam, ami kiírás szerint 12.8 km 455 m szinttel. GPS szerint 13.1 km - de csak 359 m szinttel. Annak ellenére, hogy a Tubesen a kilátóba is felmentem. :-)

Mivel egyedül indultam, autóval felmenni a rajthoz környezetbarát, busszal pedig gazdaságos nem lett volna. Így kicsit megtoldottam a túrát:

- felfelé: 2.72 km 213 m 33:14

- lefelé: 2.83 km 2 m 24:42

Maga a túra: 13.10 km 359 m 2:17:45

A nevezésnél 4:45-öt, a célnál 2:48-at vártam, így a teljes útra 3:14:08 [95.57 %] mozgási idő és 5.76 km/h mozgási átlagsebesség jött ki.

Jól esett! :-))  

Egy-egy szakaszon 185 bpm illetve 176 bpm volt a logban - ezeket manuálisan javítottam.

 

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!