plezerm 2.75 km Úszás 2013-12-06-n 16:00-kor

plezerm Úszás

2013.12.06 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.75 km

Tempó

21:49 p/km (2.75 km/h)

Edzésleírás

A terv az 4x100 lett volna, de nem bírtam. Kicsit szűkös volt az indulási 1:20. Elkezdtem, de menet közben át gondoltam, hogy ez így nem fog most menni, így ezt lett:

400 bemelegítés

3x100 gyors, 50 gyors

400 gyors

2x(100, 50, 100, 50, 400) gyors

200 levezetés.

Így megmaradtak az idulási idők, és végig tudtam csinálni az edzést. Idők a 100-aknál: 1:17-1:11, 400-ak: 5:34-5:31.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.75	21:49	2.75	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve 3817 napja

Hú, ilyen idők mellett még átgondolni is tudsz? :)))

dorik 3817 napja

Azta, dupla edzés?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.