Edzésleírás
a tempóm kezd beállni a szokásos 5 körülire, ma például egész pontos lett:) a héten jó lenne, ha gond nélkül menne a 20 km, és közben először próbálok meg pihenőnap nélkül futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |