Mike255 3 km Úszás 2013-12-03-n 08:32-kor

Mike255 Úszás

2013.12.03 Kedd, 08:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:18

Távolság

3 km

Tempó

21:06 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

400 m vegyes bemelegítés

50 m - 100 m - 150 m - 200 m - 150 m - 100 m -50 m

láb

egykaros

láb

oldalérintés / söprés

láb

egykaros

láb

800 m gyors kar (bója + lábgumi)

100 m mell - hát

8x 100 m gyors

páratlanok 7-es levegő

parosok 3-as levegő technikára figyelve

100 m mell levezetés

Eredetileg ezt az edzést akartam leúszni, de aztán lusta voltam, így csak ez a 3 km lett belőle!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:18	3	21:06	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.