Edzésvégzés időpontja
2012-12-06 08:40
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:40:00
Edzőhely
Újhegyi Uszoda
Megtett körök száma
176
Megtett távolság
4.4 km
Edzés sebessége
2.64 km/h
Edzés tempója
22:44 p/km
Elégetett kalória
1464 kcal
Edzés leírása
- 400 vegyes bemelegítés (50 m-ként váltva)
- 2x (50-100-150-200-150-100-50 m)
- gyors láb
- gyors kar bója+lábgumi
- 8x 100 m gyors
- ptlan: 7-es levegő lendületesen
- páros: 3-as levegő lazán technikára figyelve
- 200 m mell-hát
- 3x 400 m
- 25 m nagyon erős
- 25 m laza
- 200 m mell-gyors levezetés
A tegnapi edzést csináltam meg ma! Egész gyorsan eltelt! Jó volt, szinte végig egyedül úszhattam egy sávban!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!