Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:02Távolság
5 kmTempó
17:36 p/km (3.41 km/h)Edzésleírás
- 400 m gyors bemelegítés (6:37)
- 1500 m gyors kar (bója + lábgumi) - közepes/lendületes (25:37)
- 1500 m gyors lendületes/erős (24:08)
- 1500 m gyors uszon + TEÁ - lazán/közepesen (24:56)
- 100 m levezetés (2:05)
Nettó idő: 01:23:23
Pihi: 4:39
A sima 1500-on szerettem volna 24-en belül úszni, de sajnos nem sikerült! Majd legközelebb!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 0.4 | 16:33 | 3.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:37 | 1.5 | 17:05 | 3.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:08 | 1.5 | 16:05 | 3.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:56 | 1.5 | 16:37 | 3.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4009 napja
Én is szeretnék 24-en belül... Majd 4-5 év múlva. :)