plezerm 2.6 km Úszás 2009-02-11-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.02.11 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés, 3 x 100 gyors (technika, csak kar, csak láb), 3 x 100 mell (technika, csak kar, csak láb) , 3 x 100 hát (technika, csak kar, csak láb), 4x200 mell, 4x100 mell, 4x50 mell, 200 levezetés, majd hát start gyakorlás. Nagyon jól eset, már kellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

atom 5586 napja

Egészségedre!

Csupi 5586 napja

Azért hazai vízeken csak jobb edzeni :)))rám délután kerűl a sor...szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.