plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.9 kmTempó
20:41 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
A mai edzés vegyesúszásra való felkészítés volt. 400 vegyes bemelegítés, 200 egykaros pille 200 kivárásos hát, 4x100 pille-hát (1:30 lett a legjobb sajna), 200 kivárásos hát, 200 mell (2 kar egy lábtempós), 4x100 hát-mell, 200 mell (2 kar egy lábtempós), 200 vízsurolásos gyors, 4x100 mell-gyors (az utolsót megpróbáltuk megtolni, de nem sok erő volt bennem 1:27 lett :-((( ), 100 levezetés. Az idők azok borzalmasak voltak, de az edzés nagyon jó volt még sok-sok ilyet kellene tolnunk, habár a többiek kivégeznének ha javasolnám az edzőnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
