Edzésleírás
200 bemelegítés
10x100 gyors láb 2 percre (1:40-1:32)
10x100 gyors 1:45-re (1:18-1:12)
2x50 gyors vágta
2x25 gyors vágta
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.35 | 25:32 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |