Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 8x100 vegyes láb deszkával 2 percre (1:50-1:42)
- 200 vegyes technika vari
- 4x200 vegyes 4 percre (3:10-2:55)
- 200 vegyes technika vari
- 8x100 vegyes 2 percre (1:26-1:20)
- 8x25 sprint 1 percre indulva
- 100 levezetés
Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.3 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3843 napja
Szép volt!