plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4.2 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 200 kivárásos gyors
- 800 gyors láb deszkával (14:25)
- 200 gyors technika vari
- 800 gyors (11:15)
- 2x400 gyors (5:34, 5:27)
- 4x200 gyors (2:46, 2:42, 2:36, 2:33)
- 4x100 gyors (1:18, 1:16, 1:14, 1:13)
A vége 8 darab lett volna, de megjöttek az sulisok és 2 pályát elfoglaltak, s feladtam a mamik közöttti szlalomozást. Lemenekültem a szaunába és nyújtottam egyet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4.2 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 4024 napja
800 gyors láb!!??!! ... és 14:25-re??!! Meg vagy Te őrülve??! :-))))))))))))
Grat. Nagyon jó vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4023 napja
azta, jól odatetted magad! ma úgy ltáom, mindenkinek lábazás volt soron :)