Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:00Távolság
1.1 kmTempó
29:05 p/km (2.06 km/h)Edzésleírás
Lukácsban, 1 oda-vissza 46méter. Kicsit elszámoltam magam, 1000métert akartam úszni. Csodálkoztam, hogy ilyen lassú voltam. Mondjuk így se lett sokkal gyorsabb a tempó, de az idő is csak körülbelüli és amúgy sem lényeges most. Csak átmozgatás ha már úgy is ott voltam
8ov bemelegítő mell-gyors (első kettő gyors még 2-es levegővel, onnantól 3-as)
2x2ov vegyes (23m pille-hát-mell-gyors ugyebár)
6ov gyors, úgyhogy 3x 2-3-5ös levegő váltva hosszonként
2x2ov gyors fokozó (23m laza-normál-lendületes-erős)
2ov levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:00 | 1.1 | 29:05 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 3844 napja
Már megint nélkülem Lukácsoztál???? Enyje-benyje!