Edzésleírás
felülés 5 x 40-50 db, húzóckodás 5 x 6 db fekvenyomás 6x 40-50-55 kg, húzás csukjára 5 x 20-30 kg-al.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |