Edzésleírás

Úgy terveztem a sérülés után, hogy szerda-csütörtök pihi és pénteken már futok valami iramosat. Tegnap aztán úgy döntöttem, hogy lehet jobb lenne még ma pihenni és helyette csak erősíteni, majd szombat laza és vasárnap keményebb futás.

Ma így erősíteni terveztem, de azért csak nem bírtam ki és előtte elmentem volna futni egy bemelegítő 15-20percet....600méter után viszont baromira elegem le, kiérve a dunához, a rakparthoz elment minden kedvem és leültem....Innen aztán hazasétáltam, erősítést töröltem.

 

Viszont mivel nagyon jó az idő, ezért elmentem tekerni. Éreztem a lábaimban a tegnapelőtti 100-ast még. Se tegnap az úszásnál, se ma a futásnál nem éreztem semmilyen jelét.