Edzésleírás

Hidegkamra után kipróbálhattam az antigravitációs futópadot. A testsúlyomat lecsökkentettük 70%-ra, (szóval -25kg), így elvileg könnyebb a futás, nem terhelem annyira a lábamat és alacsonyabb pulzuson tudok futni.

 

Hát nekem nagyon nem vált be az egész. Tök furcsa volt az egész, még sose futottam futópadon. Sokkal gyorsabb volt eleinte, mint gondoltam. Amikor 6:30-ban futottam az elején, akkor én azt simán 5percesnek gondoltam legalább. Fura volt. Idővel azért megszoktam, viszont a pulzusom egyáltalán nem volt alacsonyabb. Ugyanannyi volt, mint alapból, szóval annyira nem vált be.

 

30percet futottam, 10p bemelegítős, 10p versenypulzus, 10p levezetés. Első 10percben felfokoztam 5perc körüli tempóig, majd akörül 10percet (5:10-5:00-4:55-5:00), majd a végén 10percen át levezetés, fokozatosan lassuló tempóban.

 

A lábam meg, hát nem tudom...minimálisan éreztem, de hát fogalmam sincs, hogy ez mi. Lehet amúgy mostmár mentálisan is rástresszelek, ahogy korábban is szoktam. Sőőőőt. Ez kell legyen a megoldás és akkor vasárnap, a rajtkor kutya bajom lesz...

1 hozzászólás

Mike255 3878 napja

Úgy legyen!