Pepe88 2.4 km Úszás 2013-10-09-n 11:00-kor

Pepe88 Úszás

2013.10.09 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:39

Távolság

2.4 km

Tempó

23:36 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

Úszás: 49:38

Pihi: 7:01

A lábam miatt továbbra sem merek futni, úgyhogy mára is csak egy úszást terveztem! Hétfőhöz hasonlóan továbbra is gyakorlom a 3-as levegőt és végig úgy úsztam!

400m bemelegítés (mell-gyors/50m)

6x50m levegő (3-4-5-6-7-8as levegővel)

5x300m:

1, technika (oda oldalérintés,vissza söprés)

2, teki

3, laza

4, iramjáték (25 laza, 25 lendületes)

5, lendületes

200m levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.