Edzésleírás
400 bem., 400 láb var., 4x200 technika, 2x50 delfin láb, 2x50 pill., 100 p-gy-p-h, 100 gyors, 100 levez.
Hajós 25. az edzéstervet nem tudtam, de szerdán technika van, így én is próbáltam azt edzeni, meg a végén picit gyakoroltam a pillangót. a legvége már elég csapnivaló volt, hétfőn mintha jobban ment volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |