Edzésleírás
Laza átmozgató futás Orsival, a szigeten 1 kör és oda-vissza.
Borzasztóan nehezen ment az elején, ez a 20 nap alatt 220kili lassan kezd megviselni. Első 5 kili nagy szenvedés volt, aztán már közepes volt...kérdés mi lesz holnap
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.47 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 135 | 126 |