Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:53:00

Távolság

21 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

Makói félmaraton, Makó-Apátfalva és vissza (ártéri erdő + töltés). Jól jött, hogy a start után rögtön egy szűk erdei úton futottunk, így nem tudtam nekiindulni 5 perces tempóban. Sajnos a versenyeken a tömeg magával ragad...
De még ez az 5:15-ös kezdés is sok volt. Visszafelé lassultam, féltávnál még 55:30 volt az időm kb. Vissza már 57:30, igaz, komolyan a pofánkba fújt a szél, de egyébként is úgy éreztem, hogy fogy az erőm. Jééé, de ez igazából csak két perc különbség; ennyi azért benne maradt.
Csütörtökön nagyon vigyázva kell kezdeni: a 4 órás iramtáblázat szerint 5:37 az első km-ek tempója. Aztán később lehet gyorsulni... :)

2 hozzászólás

bencsikp 4110 napja

Úgy legyen!

eszko 4112 napja

Jól mentél Peti, grat! Sajnálom hogy nem volt idő kicsit beszélgetni, no de majd!