Edzésleírás
Átmozgató laza szigetfutás Orsival Ózd előtt. Full laza, kényelmes, beszélgetős tempóban (5:40-6:00 között), de benne 3x1p lendületes.
3:45, 3:34 és 3:41-es tempóban ezeket. Elég fasza, mert korábban a ilyen felpörgető futásoknál ilyen 4perces körüliekben szoktam ezt futni.
Amúgy is jó kedvem van, jól érzem magam és kicsattanok az energiától. Tegnap volt mondjuk a magyar-román, amire nagy piálás volt a terv, ha nyerünk azért, ha vesztünk azért. Meglepően jól viseltem a sima vereséget, mivel esélyünk sem volt, így annyira nem tilteltem. Viszont azért ittam így is egy kicsit+ettem sok kicsit, édességet, de egyáltalán nem csaptam szét magam annyira, mint gondoltam. Szerencsére....A meccs végére aztán a rossz kedvem is el illant. Még nem vagyok 100%-osan szupermotivált/jókedvű, de 2 héttel ezelőttihez képest kurva jó állapotban vagyok. Fizikailag meg kicsattanok az erőtől már pár napja.Lássuk!!
Fejben kurvára ott vagyok, készen állok, borzasztóan várom, nagyon optimista vagyok.
Fizikailag A+++
Mentálisan B+
Transz A+++
Elszántság A++
Ennél jobb érzés nem nagyon lehet, Nagyatádon az IM előtt éreztem hasonló magabiztosságot és jó érzést.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:53 | 5.8 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 169 | 136 |
SchZol 3910 napja
Hajrá Pepe! Csapj oda nekik!