janosib 1.95 km Úszás 2013-09-04-n 00:00-kor

janosib Úszás

2013.09.04 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence, most már kicsit többen voltunk, de a "vasutas részleg" még mindig nem képviseltette magát :-(

150 bemelegítés

4*150 csak kar (3:15; 3:15; 3:14; 3:13)

200 láb

8*25 levegő nélkül (az első 2-vel, majd 3-mal, utána már csak 4 és 5-tel ment)

150 technika (odafelé oldalsúrolás, visszafelé vállérintés)

8*75 gyors (1:40 körül, a 2. 1:34, az utolsó 1:28)

50 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.95	30:46	1.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 3897 napja

Na majd vasárnap!!! ;-)

foxmulder 3899 napja

Vasutas sztrájk?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.