Edzésleírás
Nagy nehezen rávettem magam, hogy elmenjek. Nagyon nagyon fáradtan, de alvás helyett elmentem.
Végre jó a kedvem, motivált vagyok. De hiába. Magastérdből 3-at megcsináltam. Sarokból viszont a 2. végére megfájdult a sarkam. Korábbian is volt hasonló, de akkor miután továbbcsináltam az edzést elég hamar elmúlt. Most megcsináltam a 3.sarokemelést (+vissza joggolásokat) és egyszer a minden 3.ra térd/sarok ritmus gyakorlatot, de nem nagyon akart elmúlni, úgyhogy inkább abbahagytam, nehogy komolyabb baj legyen. Azért a buszig visszakocogtam, nem bírtam volna ki hogy gyalogoljak, túl sok időveszteség. Így is kicsit idegesít, elmentem kb. a semmiért, inkább aludtam volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:25 | 2.55 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 146 | 135 | |
00:07:08 | 0.68 | 10:29 | 5.72 | 0 | 0 | 154 | 135 | |
00:06:12 | 0.86 | 07:13 | 8.32 | 0 | 0 | 153 | 133 |