Pepe88 futás

2013.08.23 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:27:45

Távolság

4.09 km

Tempó

06:47 p/km (8.84 km/h)

Edzésleírás

Nagy nehezen rávettem magam, hogy elmenjek. Nagyon nagyon fáradtan, de alvás helyett elmentem. 

Végre jó a kedvem, motivált vagyok. De hiába. Magastérdből 3-at megcsináltam. Sarokból viszont a 2. végére megfájdult a sarkam. Korábbian is volt hasonló, de akkor miután továbbcsináltam az edzést elég hamar elmúlt. Most megcsináltam a 3.sarokemelést (+vissza joggolásokat) és egyszer a minden 3.ra térd/sarok ritmus gyakorlatot, de nem nagyon akart elmúlni, úgyhogy inkább abbahagytam, nehogy komolyabb baj legyen. Azért a buszig visszakocogtam, nem bírtam volna ki hogy gyalogoljak, túl sok időveszteség. Így is kicsit idegesít, elmentem kb. a semmiért, inkább aludtam volna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:25 2.55 05:39 10.61 0 0 146 135
00:07:08 0.68 10:29 5.72 0 0 154 135
00:06:12 0.86 07:13 8.32 0 0 153 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!