devaiarpad 14.12 km Futás 2013-08-22-n 18:40-kor

devaiarpad futás

2013.08.22 Csütörtök, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:55

Távolság

14.12 km

Tempó

05:44 p/km (10.47 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Ma nagyon kemény edzés volt. 3km bemelegítés, 2x1km 4:55-ös tempóban, közte 4 perc jog, 3x600m 4:30-as tempóban, közte 3 perc jog, 4x400m 4:10-es tempóban,közte 2 perc jog, 2km levezetés. Az utolsó két 400m nagyon durva volt. Örülök, hogy meg tudtam csinálni. Az oldalam nagyon fájt végig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:55	14.12	05:44	10.47	0	0	188	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.