devaiarpad 16.08 km Futás 2013-08-18-n 18:20-kor

devaiarpad futás

2013.08.18 Vasárnap, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:45

Távolság

16.08 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Ma 16km volt, benne 4km 5:30-as tempóban. Nagyon nehéz volt az eleje, mert semmi erőm sem volt. 3km után kezdtem el a 4km tempót. Nagyon nehezen ment, mert továbbra sem volt bennem semmi erő. Ettől függetlenül megcsináltam jól. Utána viszont átestem a holtponton, és egyre jobban ment a futás. Rátaláltam egy jó lendületes tempóra, és azzal nyomtam végig a maradék távot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:45	16	05:52	10.24	0	0	175	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.