Edzésleírás

Motivált/jó hangulatban indultam. Délelőtt hallottam a kocsiban/rádióban Vangelist és teljesen más így, mintha mp3-n át jött volna. Ott voltam Gyékényesen. Szívesen ott lennék megint, csak a sok munkához nincs kedvem/időm :)

 

Teljesen ugyanazt futottam, mint múlt héten. Ugyanazok a gyakorlatok, mindenből csináltam egy keveset, 6 repülő és 3 hídra felfutás. 

Első kettő jóleső lendületes 4:09, 3:59, harmadik erősebben 3:23. 

 

Jobban ment összeségében, mint múlt héten. Ugyanúgy fáradt voltam, mint múlt héten, mivel ma csak 6 órát aludtam. De most nem csak az elején ment jól, hanem érzésre a végéig is megmaradt. Azért 1-2 dolog még nem az igazi, de alakul! A repülőknél a technikám érzésre jó volt, de a sebesség nem volt az igazi, szerintem a szar útminőség is közrejátszik, h nem tudok/merek rendesen futni.

 

A végére gyomorgondjaim lettek (a repülők közepétől), ezért a levezetést lerövidítettem és az utolsó, erős hídra felfutás sem lett olyan, mint terveztem