jocccc bringázás

2013.08.11 Vasárnap, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:54:00

Távolság

145.2 km

Tempó

02:01 p/km (29.63 km/h)

Edzésleírás

Julcsival kitekertünk Esztergomba délelőtt, majd bográcsozás/szülinapozás után vissza Bp. kifelé pont elkaptuk a Flórián téri csapatot, de csak tisztes távból követtük őket, mert nekem könyöklőm van, Julcsi pedig még nem tekert bolyban, szóval így volt jó. aztán Kalásztól már csak ketten mentünk, D.bogdány után kb 10et ment elöl Julcsi is, többit én. erős ellenszél volt, de azért jól haladtunk. 3 tál bográcsgulyás, sok süti, 1 sör, sok szörp és egy rövid alvás után pedig irány haza. Visegrádig oldal-hátszél, onnan hátszél, itt Tahiig Julcsi vezetett, utána én. jó volt nagyon, bár egyben biztos nem esett volna jól ennyi.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 72.9 02:03 29.16 0 0 0 0 0
02:24:00 72.3 02:00 30.13 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 3957 napja

Nagyon szép tempó, örülök hogy találkoztunk, még ha rövid ideig is!

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short
Egyéb Gaerne G Thn