Edzésleírás

300m bemelegítés (mell-gyors/50m)

1000m oda technika, vissza sima

1000m 2-3-5-ös levegő, 50-enként váltva (5-ös levegővel így 6x50 lett)

mosdószünet, majd 100m mell

1000m iramjáték, 50laza-50lendületes

600m vegyes láb

200m vegyes láb uszonnyal

400m TEA+uszony (ez nagyon szarul ment érzésre, se karból, se lábból nem tudtam jól dolgozni, elfáradtam..)

300m levezetés

Úszás: 1:48:04

Pihi: 8:14

Elb....., én a medencében 5k-t számoltam, de csak 4,9 lett úgy néz ki.

 

 

Úgy néz ki fejlődök, legalábbis a 2 hónappal ezelőtti, BVSC-s hasonló edzéshez képest jobb időket úsztam (akkor technikás 22:18, iramjáték 21:58, vegyes láb 31:17 (ezt másnap).

Kár, hogy versenyeken, nyílt vízben sosem érzek fejlődést, előrelépést...

A nagy meleg miatt szarul alszok mostanában. Ez kombinálva az elmúlt napokkal nem tesz túl jót a szervezetemnek. Egyelőre mondjuk el vagyok, még neocitran nélkül, de mézzel...Viszont nem vagyok 100%-os (mondjuk sose vagyok az, de most még 90% se)