pen 12.6 km Futás 2009-01-13-n 11:00-kor

pen futás

2009.01.13 Kedd, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

12.6 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

25 perc laza - 25 perc hill tréning - 25 perc laza. Ma megtudtam, hogy 5,5%-os emelkedőn 5 perces tempóban nem sokáig bírok futni :o)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:25:00	4	06:15	9.60
00:25:00	4.5	05:33	10.80
00:25:00	4.1	06:06	9.84

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mjoci 5584 napja

Azért volt meleged mert magasabban voltál, s mint tudjuk a meleg levegö felemelkedik.:))

pen 5584 napja

Az elején még éreztem, mintha kicsit hűvösebb lenne. De aztán jöttek az emelkedők, és ahogy egyre fejlebb jutottam, úgy lett egyre melegebb - ki érti ezt? :o)

potika 5584 napja

Pedig mentek a mínuszok de lehet, hogy legközelebb többet kell majd küldjek.

Felszerelések

Nike Lunar Trainer

Timex T5C401

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.