pen edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
1
|
2
1:30:00 Jógázás |
3
|
4
4.29 km
50:10 11:42 p/km Vegyes úszás |
5
7.55 km
1:12:47 09:38 p/km Normál futás |
9. hét
1:30:00
4.29 km
0:50:10
7.55 km
1:12:47 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
8.39 km
1:25:09 10:09 p/km Normál futás |
10. hét
8.39 km
1:25:09 |
|
13
|
14
|
15
|
16
1:30:00 Jógázás |
17
|
18
13.55 km
3:34:38 15:50 p/km Séta |
19
13.58 km
2:12:49 09:47 p/km Normál futás |
11. hét
1:30:00
13.55 km
3:34:38
13.58 km
2:12:49 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
12. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 29.52 km | 4:50:45 |
13.58 km |
2:12:49 |
|
Úszás
|
1 | 4.29 km | 0:50:10 |
4.29 km |
0:50:10 |
|
Túra
|
1 | 13.55 km | 3:34:38 |
13.55 km |
3:34:38 |
|
Jóga
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 7 | 47.36 km | 12:15:33 |
13.58 km | 3:34:38 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 117.48 km | 18:14:14 |
23.71 km |
2:29:20 |
|
Úszás
|
1 | 4.29 km | 0:50:10 |
4.29 km |
0:50:10 |
|
Bringázás
|
7 | 111.86 km | 3:51:36 |
17.93 km |
0:40:22 |
|
Túra
|
3 | 24.22 km | 6:18:14 |
13.55 km |
3:34:38 |
|
Jóga
|
3 | - | 3:37:23 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 26 | 265.4 km | 32:51:37 |
23.710 km | 3:34:38 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
