Edzésleírás

Úszás: 1:03:06

Pihenő: 7:42 (--->kevés végre!!)

 

400m bem,

12x50m technika,

2x(4x100m/400m) A 100-ak között 10mp pihenő, 400-ak előtt is! Sorozatok után 1perc

400m vegyes levezetés

Egy laza regeneráló úszást terveztem délelőttre a tegnapi hosszú nap után, de ez nem nagyon jött össze... Hülye ötlet volt ezt úszni. Az idők mondjuk annyira nem rosszak ehhez képest, de nem esett jól a lendületes úszás. Pozítivum még, hogy a téli alapozáskor edzések végére rendszersen belassultam. Most már ez nem nagyon van, a múlt heti felmérőt és ezt is elég egyenletesen úsztam. Igaz csak 3-4kili környékén úsztam ezeket, míg télen 5-öket úsztam.