Deseda95 futás

2013.07.20 Szombat, 04:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:18

Távolság

24.41 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Ma egy kicsuit később kindultam, majd csatlakoztama sportcsarnoknál Pistihez, aki már egy négyessel bemelegített, majd nekivágtunk a klasszikus Deseda körnek. Már nagyon vártam ezt a pillanatot, mivel több hét eltelt ezen táv lefutása nélkül. Az időjárás ideális volt. A napkletében a híd után gyönyörködhettünk. Az erdei szakasz után, a kisebb hídnál rövid frissítés, majd irány a füredi oldal. A parton sok helyen horgászok tanyáztak, akik az éjszakai horgászaton vettek részt. A vadkacsacsaládok vidáman lubickoltak. A kifolyónál szürke gém élelemgyüjtését zavartuk meg, de a gólya nem függeasztete fel a békázást. Visszafelé a kerékpárúton már több futóval is találkoztunk. A mozgás jól esett, régi vágyam teljesült, amit Pistinek köszönhetek. Egészségükre! A hétvégén versenyzőknek sok sikert, jó redményeket!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:18 24.41 05:10 11.60 0 0 178 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4169 napja

Gratu Gyuri a közös edzésetekhez!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 4170 napja

Egészségedre,,majd a nagy verseny után kiderül van e gáz ....ha nincs akkor én is desi kört is megejtek veletek..

taki66 képe

taki66 4171 napja

Jó társaság,szép edzés.Egészségetekre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4171 napja

Köszi Gyuri a kellemes társaságot!Pihentető kertészkedést!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!