Pepe88 2 km Úszás 2013-07-16-n 18:00-kor

Pepe88 Úszás

2013.07.16 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

2 km

Tempó

32:00 p/km (1.88 km/h)

Edzésleírás

Laza úszkálás a Lukácsban. Inkább kikapcsolódni/feltöltödni mentem le.

200m bemelegítés (mell-gyors/25m)

4x100m gyors technika variációk (oldalérintéses, söprés, kivárásos, egykaros)

400m belső fokozó iramjáték (laza-normál-lendületes-erős/25m x4)

200m amiben 25m kitett fejü gyors/25m sima

4x50m erős

400m teki

4x25m levegőnélküli (2 ebből mell, egyszer 18, majd 20 méterig ment)

100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.