Edzésleírás

Szigeten harmodoló futás

Középső 5km jóleső lendületes/lendületes aerob.

 

Minden bajom volt/van. Na jó, közel sem minden, de nagyon szar állapotban voltam. Motiválatlanság, rossz kedv, fáradtság. Ilyenkor szokott az edzések után jobb kedvem lenni, mert ennél csak jobb jöhet! A mai napot kellett valahogy túlélni, holnap dobogókő jön, amit nagyon várok és oda nagyon szívesen mennék, de ehhez a mostani futáshoz sok kedvem nem volt. Ismét felmerült, hogy mi a ***** csinálok, elvégre lefogytam, nem kéne már futnom. Versenyre se készülök....De megszokásból azért csak elmentem.

 

Zenével futottam, muszáj volt most és rengeteg segített most. Az első 200m brutál volt. Már mikor lementem az utcára vártam/ültem egy 3-4 percet, nem nagyon akartam elindulni. Aztán borzasztó volt az eleje, vissza akartam fordulni, de sikerült szerencsére  továbbmenni. Helyenként jól is éreztem VOLNA magam, csak sajnos a fejem végig fájt (kialvatlanság...).

 

Félmaratoni pulzusom szerint ennél úgy 5 ütéssel lehet magasabb most érzésre. Tempóban sokkal gyorsabban kéne tudnom futni. Majd ha egyszer kipihent leszek.

 

Úgy terveztem, hogy edzés után csokizok....Már délután/este fogorvostól hazaérkezés után legszívesebben vettem vonla csokit a közértben, de 1 órát várni kellett az evéssel, így kihagytam...Úgyhogy vittem pénzt és az volt a tervem, hogy veszek kólát+csokit és a rakparton a duna mellett bűnőzök. Nem tudom, hogy erre sor került-e volna, de mivel eléggé átfáztam ezért muszáj voltam hazamenni, nem maradhattam kint...

 

Remélem a neocitran segíteni fog. Legalább 10 órát kell aludjak, különben holnap skip Dobogókő.